AD
首页 > 资讯 > 正文

这5款早餐小饼最适合孩子吃,经济实惠,补钙补血又益智,要多吃

[2020-03-24 11:10:59] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
评论 点击收藏
导读:原标题:这5款早餐小饼最适合孩子吃,经济实惠,补钙补血又益智,要多吃莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。今天,给大家分享5款早餐小饼的做法,学起来很简单,不复杂,没有多麻烦。很多人晚上睡的都会比较晚,睡的晚,就会影响晚上的睡眠,也会影响早晨起床的时间。尤其对于上

  原标题:这5款早餐小饼最适合孩子吃,经济实惠,补钙补血又益智,要多吃

  莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。今天,给大家分享5款早餐小饼的做法,学起来很简单,不复杂,没有多麻烦。很多人晚上睡的都会比较晚,睡的晚,就会影响晚上的睡眠,也会影响早晨起床的时间。尤其对于上班族来说,匆匆忙忙起来,又要赶着时间去上班,不能迟到,有的人急了,就不会吃早餐,这样时间一长,就会影响自己的身体健康,所以,今天小面姨给大家带来5款早餐饼,如果起来晚了,就可以热一下吃,保证身体不会有什么大毛病。尤其是孩子最适合吃,吃这样的早餐小饼,常吃身体好,也减压。

  一、糖饼

  对于喜欢吃甜食的人来说,这款糖饼应该很不错的,芝麻酱是补钙的好食材、搭配甜甜的红糖,有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用,用普通面粉搭配就可以做成好吃香喷喷的脆饼。其实我不太爱吃甜食的,但有的餐厅做的糖饼还是挺受老公欢迎,所以我也尝试下。多给家人做这个饼吧,补钙,养胃补血,做法简单又好吃!

  材料:面粉200克,温水适量,红糖适量、芝麻酱适量,食用油。

  做法:

  1、将温水慢慢加入面粉里用筷子搅拌成小疙瘩。

  2、用手揉成光滑的面团,盖上保鲜膜饧20分钟。

  3、红糖和芝麻酱一比一和匀,如果太干,加点香油调稀点,容易涂抹,我没加香油有点干。

  4、将饧好的面团揉光滑。

  5、面团按扁擀成大薄片,放红糖麻酱涂抹均匀。

  6、卷起来。

  7、切成几段儿。

  8、分别把每一段两端捏紧,立起来按扁,擀成薄饼。

  9、平底锅内放油,下入饼坯。

  10、小火将其煎黄一面后翻面,最后煎至两面金黄中间稍稍鼓起时即可。

  11、很多层,表皮脆,里面香。

  二、茄子饼

  小时候最喜欢妈妈做的茄子饼了,让不爱茄子的我爱上茄子,今天自己动手做很成功,咸香的茄子饼,脆脆的,香香的,做法也很简单,十分钟就做好了,当早餐很适合哦。

  食材:长茄子1根、鸡蛋3个、小葱2根、盐1勺、面粉适量。

  做法:

  1、备好食材。

  2、茄子洗净切细丝。

  2、小葱切末备用。

  3、切好的茄子丝装碗,打入鸡蛋。

  4、然后加入葱花和适量的面粉一勺盐。

  5、搅拌均匀。

  6、平底锅擦少许油,倒入拌好的茄子面糊抹平,小火煎。

  7、翻面,煎至两面金黄。

  三、洋葱饼

  菜市场里一年四季都能觅见洋葱的身影,真的是健康营养,美味可口。经典的洋葱鸡蛋来个华丽变身,就成就了一道颜值高、口味妙的美食。洋葱新吃法,做法简单,好吃又营养,老人孩子都爱吃!今天就给大家来一个新的做法,味道更好,全家人都爱吃。心动不如行动,赶紧动手试试吧!

  食材:洋葱一个,胡萝卜半根,玉米半根,鸡蛋两个,胡椒粉,玉米淀粉30g,食用油。

  1,洋葱去掉最外一层,中间部位切成一圈一圈,剩余部分切碎,胡萝卜切成小丁块,玉米刮下来,放入锅中焯熟。

  2、把焯熟后的玉米,胡萝卜,洋葱装入盆中,打入两个鸡蛋,加入30g左右的玉米淀粉,少量的盐和胡椒粉。

  3,用筷子充分的搅拌均匀。

  4,倒上食用油,把洋葱圈放入锅中。(注意:开小火)

  5,将拌好的食材倒入洋葱圈内,填满洋葱即可,开上文火开始煎,直至两面煎熟后即可起锅。

  6、装盘,洋葱鸡蛋饼就可以开吃了。

  四、炸馍片

  剩馒头只要简单两步,就成就一份不简单的快手早餐!煎馒头片是我小时候对美食的最美好记忆,那个时候,家里缺少好吃的美味,妈妈经常把剩馒头做成油炸的给我吃,真的很好吃啊!所以到现在,吃煎馒头片都是最幸福的事。早餐做几片馒头片,配上一碗粥,完美!

  主料:馒头2个、鸡蛋2个、芝麻少许。

  辅料:油适量,盐少许

  具体做法:

  1、馒头备好。

  2、馒头切片,尽量保证薄厚均匀。

  3、鸡蛋打散,加少许盐调味。

  4、加少许芝麻,将馒头片放入蛋液里,均匀的沾满蛋液。

  5、起油锅,中小火,开始煎。

  6、将所有的馒头片都煎至两面金黄。

  7、即可出锅装盘了,根据自己口味,也可撒点黑胡椒粉。

  五、米饭饼

  现在条件好了,加之现代人缺乏足够的运动,所以饭量越来越小,我们家每天做饭,但每天都有剩饭剩菜,倒掉实在可惜,实施光盘计划有吃的会太撑,长期下去,势必对身体健康带来很大损害,怎么办呢?动动脑筋,在剩饭剩菜上下功夫,也能吃到很好的美味,避免了浪费,又吃到了美味,简直是一举两得的事情啊!有时候做饭都会剩下的米饭,炒了吃孩子吃腻了,今天教你一个好方法,简单还方便操作,如果你家有剩下的米饭没办法处理,不妨来试试这样的做法哦,早上再加一杯牛奶,就是一顿美味的营养早餐啦。

  主料:鸡蛋 2个、米饭 300克、葱2小根、芝麻少量、油适量、盐适量。

  1、备食材。

  2、鸡蛋打散,葱切末。

  3、将米饭,葱末,蛋液,盐芝麻一起。

  4、搅拌均匀。

  5、搅拌均匀,平底锅少许油加热,倒入米饭,转小火铲子抹平,煎至两面金黄。

  6、就可以出锅了,稍微晾一下,放在菜板上,切成自己想要的形状。

  7、看着不错吃的时候沾点番茄酱。

  莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论出发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言

  面时代优美食生活指南,老百姓最喜欢的美食媒体平台!

  声明:本图文为作者原创内容,未经许可进行转载属侵权行为,本人将予以投诉!返回搜狐,查看更多

  责任编辑:

为您推荐